Où tu vas, tu es

En 1979, le Dr Jon Kabat-Zinn sŽassocie à lŽuniversité du Massachusetts pour créer le Centre de recherche clinique pour la réduction du stress.  Ses méthodes, fondées sur les techniques bouddhiques de la méditation et de la pleine conscience, obtiennent très vite des succès remarquables, tant auprès de grands malades dont les souffrances sont enfin apaisées, quŽauprès de victimes de troubles psychiques qui reprennent goût à la vie. Mais le programme du Dr Kabat-Zinn propose aussi des applications préventives, comme la création dŽune consultation pour les minorités urbaines défavorisées, ou lŽélaboration dŽun travail avec des prisonniers sur la maîtrise de leur agressivité.Avec Où tu vas, tu es, Jon Kabat-Zinn a voulu élargir son public en sŽadressant à tous ceux qui se laissent dévorer par le stress et la tension de la vie quotidienne. À ceux-là, toujours plus nombreux, il offre ce petit livre de sagesse qui ne se veut pas une méthode, mais une introduction à la pleine conscience. Débrancher le pilote automatique pour faire de chaque instant de sa vie un moment privilégié, apprendre à se connaître pour retrouver la joie de vivre, voici, tel un message dŽespoir, ce que propose ce livre qui a déjà trouvé un très large écho international.

Traduit de lŽanglais par Yolande du Luart