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au coeur de la tourmente, la pleine conscience : MBSR, la réduction du stress basée sur la mindfulness : programme complet en 8 semaines

Jon Kabat-Zinn, Claude Maskens (Auteur)
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Résumé

Nous souffrons tous un jour ou l'autre.
Cette souffrance peut être petite ou grande, personnelle ou professionnelle, générer un stress minime ou important. Certains d'entre nous y font face, d'autres n'arrivent pas à gérer. La technique de la pleine conscience nous aide à vivre le moment présent qu'il soit positif ou négatif, à l'appréhender comme un fait en nous demandant non pas comment réagir mais comment répondre. Comme l'explique Christophe André, " La vie ne commence pas qu'une fois tous nos problèmes résolus.
Non, elle ... Lire la suite
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Biographie

Claude Maskens, la traductrice, est psychothérapeute, diplÎmée complémentaire en sciences psychologiques (Louvain) et enseignante de yoga. Elle a co-fondé l'Association pour le Développement de la Mindfulness et enseigne la pleine conscience à l'Université des Aînés de l'UCL (Bruxelles et Louvain-la-Neuve).
Jon Kabat-Zinn est un enseignant de méditation, un écrivain et un scientifique. Il est professeur émérite à la Faculté de Médecine de l'Université du Massachusetts, où il a fondé (1979) et dirigé la Clinique de Réduction du Stress mondialement connue, et fondé et dirigé le Center for Mindfulness in Medecine, Health Care and Society (1995).

Caractéristiques

Caractéristiques
Date Parution15/05/2009
CollectionCarrefour Des Psychothérapies
EAN9782804104030
Nb. de Pages574
Caractéristiques
EditeurDe Boeck Supérieur
Poids920 g
PrésentationGrand format
Dimensions24,0 cm x 16,0 cm x 3,1 cm
Détail

Nous souffrons tous un jour ou l'autre.
Cette souffrance peut être petite ou grande, personnelle ou professionnelle, générer un stress minime ou important. Certains d'entre nous y font face, d'autres n'arrivent pas à gérer. La technique de la pleine conscience nous aide à vivre le moment présent qu'il soit positif ou négatif, à l'appréhender comme un fait en nous demandant non pas comment réagir mais comment répondre. Comme l'explique Christophe André, " La vie ne commence pas qu'une fois tous nos problèmes résolus.
Non, elle est déjà là, sous nos problèmes et nos insatisfactions. Prête à accueillir le bonheur et la grâce. " Cet ouvrage, basé sur le célèbre programme de réduction du stress de Jon Kabat-Zinn, nous explique ce qu'est la pleine conscience, ce qu'elle peut nous apporter et comment l'" atteindre ". Tous ceux qui souhaitent vivre et mener une vie plus saine et plus harmonieuse dans le monde d'aujourd'hui devraient découvrir Au coeur de la tourmente, la pleine conscience.
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