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soyez un stressé heureux

Elisabeth Couzon, Françoise Dorn (Auteur)
Note moyenne:

Résumé

Apprivoiser son stress, faire la différence entre bon stress et mauvais stress, comprendre les mécanismes du stress pour vous permettre de lâcher prise.
Voilà le plan d'action que cet ouvrage vous propose.
Vous saurez identifier votre profil psychologique pour prendre du recul pour mieux gérer votre stress.

Cet ouvrage vous aide à :
- comprendre les causes, les symptômes et les réactions au stress ;
- apprendre à vous détendre ;
- redonner la parole à vos besoins ;
- vous ressourcer pour rééquilibrer ... Lire la suite
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Biographie

Françoise Dorn est formée à l'Analyse transactionnelle, la Programmation neuro-linguistique (PNL), l'hypnose ericksonienne et l'EFT (Emotional Freedom Technic, technique de libération émotionnelle). Elle a été
psychothérapeute, formatrice et consultante, spécialiste du stress, des émotions et du développement personnel. Elle se consacre aujourd'hui à l'écriture et aux conférences. Ancienne animatrice radio, elle est auteure de nombreux ouvrages au sujet des émotions et de la quête du bonheur.
Élisabeth Couzon est maître praticien en PNL, formée à l'hypnose ericksonienne, à l'EMDR et à l'EFT. Elle est spécialiste de la gestion du stress et des émotions, et anime des ateliers de méditation de pleine conscience. Elle est l'auteure de nombreux livres pour découvrir la méditation dont Le Petit Livre de la méditation de pleine conscience (22 000 ex. GFK, éditions First).

Caractéristiques

Caractéristiques
Date Parution20/04/2017
CollectionMieux Se Connaitre
EAN9782810420810
Nb. de Pages232
Caractéristiques
EditeurEsf Prisma
Poids392 g
PrésentationGrand format
Dimensions23,0 cm x 15,5 cm x 1,4 cm
Détail

Apprivoiser son stress, faire la différence entre bon stress et mauvais stress, comprendre les mécanismes du stress pour vous permettre de lâcher prise.
Voilà le plan d'action que cet ouvrage vous propose.
Vous saurez identifier votre profil psychologique pour prendre du recul pour mieux gérer votre stress.

Cet ouvrage vous aide à :
- comprendre les causes, les symptômes et les réactions au stress ;
- apprendre à vous détendre ;
- redonner la parole à vos besoins ;
- vous ressourcer pour rééquilibrer votre vie.
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