soyez un stressé heureux

Françoise Dorn, Elisabeth Couzon (Auteur)

Note moyenne:

Résumé

Comprendre les mécanismes du stress permet de lâcher prise, d'identifier son profil psychologique et de prendre du recul pour mieux le gérer. Les objectifs proposés : apprendre à se détendre physiquement, à redonner la parole à ses besoins, à se ressourcer pour rééquilibrer sa vie et concilier exigences professionnelles et mieux-être au quotidien. Lire la suite

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Biographie

Ãlisabeth Couzon est maÃ®tre praticien en PNL, formÃ©e Ã l'hypnose ericksonienne, Ã l'EMDR et Ã l'EFT. Elle est spÃ©cialiste de la gestion du stress et des Ã©motions, et anime des ateliers de mÃ©ditation de pleine conscience. Elle est l'auteure de nombreux livres pour dÃ©couvrir la mÃ©ditation dont Le Petit Livre de la mÃ©ditation de pleine conscience (22 000 ex. GFK, Ã©ditions First).
Françoise Dorn est formée à l'Analyse transactionnelle, la Programmation neuro-linguistique (PNL), l'hypnose ericksonienne et l'EFT (Emotional Freedom Technic, technique de libération émotionnelle). Elle a été
psychothérapeute, formatrice et consultante, spécialiste du stress, des émotions et du développement personnel. Elle se consacre aujourd'hui à l'écriture et aux conférences. Ancienne animatrice radio, elle est auteure de nombreux ouvrages au sujet des émotions et de la quête du bonheur.