« Le Swissball est utilisé depuis des décennies dans les centres de rééducation par les kinésithérapeutes. À présent, il intègre les entraînements à domicile et touche toutes les populations : homme, femme, enfant, femme enceinte, personne âgée... Il est la réponse à un nouveau style d'entraînement en douceur et en profondeur. Simple d'utilisation, il est néanmoins instable, ce qui permet de mieux ressentir les mouvements et d'effectuer une multitude de mouvements (échauffement, renforcement et étirement), et prend très peu de place, donc facile à transporter, ... Lire la suite
Titulaire du Brevet d'État des Métiers de la Forme et diplômé Personal Trainer américain, Thierry Bredel est responsable Île-de-France de la Fédération des préparateurs physiques et des professionnels de la forme, et formateur pour le Brevet Professionnel. Il réalise également régulièrement des chroniques sur la santé et le bien-être dans plusieurs magazines à l'intention du grand public.
Caractéristiques
Caractéristiques
Date Parution
05/04/2017
EAN
9782342151459
Nb. de Pages
288
Editeur
Publibook
Caractéristiques
Poids
432 g
Présentation
Grand format
Dimensions
24,0 cm x 17,0 cm
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Livre numérique
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Détail
« Le Swissball est utilisé depuis des décennies dans les centres de rééducation par les kinésithérapeutes. À présent, il intègre les entraînements à domicile et touche toutes les populations : homme, femme, enfant, femme enceinte, personne âgée... Il est la réponse à un nouveau style d'entraînement en douceur et en profondeur. Simple d'utilisation, il est néanmoins instable, ce qui permet de mieux ressentir les mouvements et d'effectuer une multitude de mouvements (échauffement, renforcement et étirement), et prend très peu de place, donc facile à transporter, même en vacances. » Thierry Bredel, coach sportif, formateur et entraîneur dans le domaine de la remise forme, nous propose de découvrir les bénéfices du Swissball, un ballon accessible à un large public, du débutant au sportif, pour renforcer tous les groupes musculaires du corps à son propre rythme et pratiquer une activité physique en douceur. Dans ce nouvel ouvrage, il présente les différents types d'exercices possibles et nous aide à déterminer nos objectifs pour suivre un entraînement adapté. Un guide d'entraînement complet pour un programme personnalisé à la maison.
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