Une partie concise, théorique reprenant les bases fondamentales. Cette partie est suivie par un gros bloc pratique où plus de 200 exercices sur machines libres, guidées, au poids de corps, en salle ou à domicile sont méticuleusement détaillés.
Les fiches techniques sont claires et concrètes, réalisées en pensant aux pratiquants et à leurs questions : comment bien faire un exercice ? Comment respirer ? Comment optimiser le mouvement sans me faire mal ?...
Autant de questions auxquelles le débutant, tout comme le professionnel trouveront une ... Lire la suite
Titulaire du Brevet d'État des Métiers de la Forme et diplômé Personal Trainer américain, Thierry Bredel est responsable Île-de-France de la Fédération des préparateurs physiques et des professionnels de la forme, et formateur pour le Brevet Professionnel. Il réalise également régulièrement des chroniques sur la santé et le bien-être dans plusieurs magazines à l'intention du grand public.
Caractéristiques
Caractéristiques
Date Parution
16/10/2019
EAN
9782757604205
Nb. de Pages
272
Editeur
Amphora
Caractéristiques
Poids
1307 g
Présentation
Grand format
Dimensions
28,5 cm x 19,5 cm x 2,7 cm
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Livre numérique
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Détail
Une partie concise, théorique reprenant les bases fondamentales. Cette partie est suivie par un gros bloc pratique où plus de 200 exercices sur machines libres, guidées, au poids de corps, en salle ou à domicile sont méticuleusement détaillés.
Les fiches techniques sont claires et concrètes, réalisées en pensant aux pratiquants et à leurs questions : comment bien faire un exercice ? Comment respirer ? Comment optimiser le mouvement sans me faire mal ?...
Autant de questions auxquelles le débutant, tout comme le professionnel trouveront une réponse !
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