Fitnext ; la musculation bodyweight

Erwann Menthéour (Auteur)

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Résumé

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Biographie

Erwann Menthéour, ancien coureur cycliste de haut niveau, spécialiste de la préparation physique et de la nutrition, activiste de la santé, entrepreneur, écrivain, journaliste, lanceur d'alerte, a imaginé dès la fin des années 2000 une méthode, Fitnext (Éditions Solar, 80 K vol. vendus tous formats et rééditions compris) et une application éponyme. Basée sur un
algorithme unique au monde alliant nutrition, activité physique et yoga cette application mettait déjà en pratique les connaissances les plus avancées notamment pour la prise en compte du microbiote comme facteur essentiel santé.

Caractéristiques

Caractéristiques
Date Parution	30/11/2017
EAN	9782263149405
Nb. de Pages	208
Editeur	Solar

Caractéristiques
Poids	642 g
Présentation	Grand format
Dimensions	21,1 cm x 18,7 cm x 1,8 cm

Détail

Une méthode de musculation poids du corps complète, adaptée à tous les âges et à tous les niveaux mise au point par Erwann Menthéour, créateur de la méthode Fitnext.
Le bodyweight, ou la musculation avec le seul poids du corps, est idéal pour se créer un beau corps, entretenir son capital forme, et/ou se donner une bonne base pour potentialiser ses atouts dans un autre sport.

On acquiert une super-condition physique, un excellent cardio et cela peut se pratiquer de 10 à 75 ans (si on a fait un peu de sport dans sa vie avant !).

Ce livre se veut une méthode précise, documentée et illustrée du bodyweight.

Y seront données les clés pour comprendre ce qu'il faut faire, et ne pas faire, en fonction de l'âge et du sexe, ainsi que des caractéristiques anatomiques, des modes de vie et des problématiques de santé.