Le sport est-il bon pour la santé?

Le sport est-il bon ou dangereux pour la santé? Peut-il être mauvais pour la colonne vertébrale? Pour le coeur? L'exercice augmente-t-il ou diminue-t-il le stress? Comment ne pas mettre ses os en péril? Comment protéger sa tension? Faire du sport ne suffit pas, encore faut-il respecter son corps, savoir ce qui est bon ou mauvais pour lui. Il y a des risques à faire trop de sport ou à mal en faire. Sans un minimum de connaissances et de précautions, les dangers peuvent être plus grands que les bienfaits. Rendre service à son corps et à son moral, c'est commencer par le respecter. Ce livre y aidera en apportant les bonnes réponses.