La Sophrogym est une forme de pratique holistique qui vise à l'amélioration du bien-être, de la forme et de la santé du pratiquant, grâce à un développement harmonieux et conjoint des capacités physiques et mentales.
La Sophrogym s'installe dans le temps, ce qui la désigne fondamentalement comme une «gymnastique de longue vie». Une pratique régulière de 1 à 3 séances (de 45 minutes à 1 h 15 mn) par semaine (3 séances étant un optimum) permet d'obtenir, entre autres, les bénéfices suivants : Une sensation ... Lire la suite
Victor Sebastiao est directeur technique national adjoint et chargé de formation au sein de la Fédération de savate boxe française.
Caractéristiques
Caractéristiques
Date Parution
12/07/2016
Collection
Sports Pratique
EAN
9782702716069
Nb. de Pages
190
Caractéristiques
Editeur
Chiron
Poids
280 g
Présentation
Grand format
Dimensions
24,0 cm x 17,0 cm x 0,3 cm
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Livre numérique
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Détail
La Sophrogym est une forme de pratique holistique qui vise à l'amélioration du bien-être, de la forme et de la santé du pratiquant, grâce à un développement harmonieux et conjoint des capacités physiques et mentales.
La Sophrogym s'installe dans le temps, ce qui la désigne fondamentalement comme une «gymnastique de longue vie». Une pratique régulière de 1 à 3 séances (de 45 minutes à 1 h 15 mn) par semaine (3 séances étant un optimum) permet d'obtenir, entre autres, les bénéfices suivants : Une sensation de bienêtre accrue ; Une amélioration de la condition physique ; Une optimisation de l'habileté motrice (coordination, équilibre) ; Une régulation du poids ; Une meilleure gestion du stress (respiration, relaxation...) ; Une augmentation de la confiance et de l'estime de soi ; Une amélioration des relations avec les autres.
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