cahier d'exercices pour découvrir la méditation

Hélène Filipe est psychologue clinicienne, formatrice en développement personnel et
anime le programme MBSR de régulation du stress et des émotions par la pleine
conscience. Elle est co-auteure de Méditation : la pleine conscience Pour Les Nuls.
Élisabeth Couzon est maître praticien en PNL, formée à l'hypnose ericksonienne, à l'EMDR et à l'EFT. Elle est spécialiste de la gestion du stress et des émotions, et anime des ateliers de méditation de pleine conscience. Elle est l'auteure de nombreux livres pour découvrir la méditation dont Le Petit Livre de la méditation de pleine conscience (22 000 ex. GFK, éditions First).