Les pouvoirs cachés de l'attention

Attention à l'attention ! Tel pourrait être le premier enseignement de ce livre. Formule paradoxale qui vient interpeller nos modes de pensée. Car nous en sommes certains, c'est en faisant bien attention à ce qu'on fait qu'on obtient le meilleur résultat. Pourtant les exemples ne manquent pas, qui montrent que trop d'attention - que nous nommons concentration - peut aboutir à manquer l'objectif visé, dans nos actions matérielles mais aussi dans nos projets de vie. Car il existe aussi une activité inconsciente de l'attention, invisible pour nous tant elle est intégrée à notre vécu habituel. Elle est alors incontrôlée et mal dirigée, et source d'effets dévastateurs. Ce mauvais usage s'exprime en effet toujours dans une fixité mentale qui nous enferme et se manifeste par des échecs récurrents, du stress, des douleurs physiques, un mal de vivre. Ce livre propose, à partir d'exemples, d'apprendre à reconnaître en soi les mécanismes potentiellement pervers et déstructurants de l'attention afin de lui redonner son rôle d'échange flexible entre corps et pensée, permettant d'agir de façon plus juste. Faire « attention à l'attention », c'est se méfier de son fonctionnement inapproprié, mais aussi lui porter un regard - une attention adoucie - qui lui donnera sa place réunifante en vue d'un mieux-vivre.