Ce livre a pour objectif d'aider le sportif à choisir parmi les nombreux compléments alimentaires existants ceux qui sont susceptibles d'optimiser ses propres paramètres biologiques pour améliorer ses performances. Des informations claires et étayées par une importante bibliographie scientifique l'y aideront. Faciles à consulter, elles lui permettront de saisir rapidement les avantages et les inconvénients de chacun. Grâce au classement des compléments alimentaires en divers secteurs préalablement définis (l'énergie, l'endurance, la force, le volume musculaire, la récupération, le bon état général, la perte de poids), ... Lire la suite
Frédéric Delavier a étudié la morphologie à l'école des Beaux-Arts de Paris et a suivi les cours de dissection à la Faculté de médecine. Vice-champion du France de power-lifting en 1990, il est rédacteur au magazine Le monde du muscle, et collabore à de nombreuses revues et publications spécialisées dans le monde. Il est l'auteur de nombreux livres à succès aux éditions Vigot dont Guide des mouvements de musculation, + de 100 000 ex vendus, toutes éditions confondues en France. Ses livres sont traduits dans 25 langues, et vendus à plus de 3 millions d'exemplaires dans le monde.
Collaborateur de journaux de sport et de musculation tels que Le Monde
du Muscle et du Fitness en France, Iron Man ou Mind & Muscle Power aux
États-Unis, Sport Revue en Allemagne..., Michael Gundill anime depuis
20 ans un forum dédié au sport et à la nutrition sur www.planetemuscle.
com. Élevé au sein d'une famille de champions internationaux d'aviron, il
s'engage très tôt dans cette discipline au niveau compétitif ; parallèlement,
il découvre la musculation , activité qu'il pratique depuis plus de 30 ans. Il
est l'auteur de 14 livres sur la force, la musculation, la nutrition sportive
et la santé. Il est notamment le co-auteur, avec Frédéric Delavier, de La
Méthode Delavier de musculation, volume 1 et volume 2.
Caractéristiques
Caractéristiques
Date Parution
24/05/2007
EAN
9782711418350
Nb. de Pages
160
Editeur
Vigot
Caractéristiques
Poids
501 g
Présentation
Grand format
Dimensions
26,0 cm x 20,0 cm
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Livre numérique
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Détail
Ce livre a pour objectif d'aider le sportif à choisir parmi les nombreux compléments alimentaires existants ceux qui sont susceptibles d'optimiser ses propres paramètres biologiques pour améliorer ses performances. Des informations claires et étayées par une importante bibliographie scientifique l'y aideront. Faciles à consulter, elles lui permettront de saisir rapidement les avantages et les inconvénients de chacun. Grâce au classement des compléments alimentaires en divers secteurs préalablement définis (l'énergie, l'endurance, la force, le volume musculaire, la récupération, le bon état général, la perte de poids), il pourra consulter sans délai ce qui l'intéresse. Au-delà des effets de mode, quels sont les produits réellement actifs et ceux qui ne le sont pas ? Comment les a-t-on testés ? Quels sont les mécanismes d'action de ces produits et comment peuvent-ils être efficaces ? Comment faire le bon choix en fonction de ses propres objectifs ? Ces substances ont-elles le même effet à tout moment ? Sinon, quand les prendre ? Quelles sont les limites des recherches scientifiques dans ce domaine ? Forts de plus de vingt ans d'expérience, les auteurs se proposent de répondre à toutes ces questions de manière pragmatique et objective.
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