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Courir au bon rythme ; du débutant à l'expert : s'entraîner en douceur à la course à pied

Jean-Yves Cloutier, Michel Gauthier (Auteur)
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Résumé

Vous avez envie de retrouver la forme ? Après moult hésitations, ça y est ! Vous avez résolu de faire de la course à pied. Vous êtes un coureur occasionnel et vous souhaitez faire votre premier demi-marathon ? Vous êtes un fervent de la course et vous cherchez un programme d'entraînement à votre mesure ?
La course à pied est l'un des sports les plus accessibles qui soient. Nul besoin d'un équipement sophistiqué ou d'un abonnement coûteux : une bonne paire de chaussures de course ... Lire la suite
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Biographie

Michel Gauthier est né dans la banlieue de Montréal. Pendant ses études, il hésite entre deux passions, la médecine et la littérature, optant finalement pour la première, sans toutefois abandonner l'idée de renouer un jour avec la seconde. Aujourd'hui quinquagénaire, il partage son temps entre le stéthoscope et la plume.

Caractéristiques

Caractéristiques
Date Parution17/03/2011
EAN9782923681627
Nb. de Pages176
EditeurLa Presse
Caractéristiques
Poids501 g
PrésentationGrand format
Dimensions21,0 cm x 15,0 cm
Détail

Vous avez envie de retrouver la forme ? Après moult hésitations, ça y est ! Vous avez résolu de faire de la course à pied. Vous êtes un coureur occasionnel et vous souhaitez faire votre premier demi-marathon ? Vous êtes un fervent de la course et vous cherchez un programme d'entraînement à votre mesure ?
La course à pied est l'un des sports les plus accessibles qui soient. Nul besoin d'un équipement sophistiqué ou d'un abonnement coûteux : une bonne paire de chaussures de course et quelques vêtements adéquats suffisent. C'est gratuit ! Pourquoi s'en priver? Mais encore faut-il suivre un programme d'entraînement qui permettra de profiter pleinement des bienfaits de la course.
Les auteurs, un entraîneur et un passionné de course, présentent un programme en 10 niveaux adapté aux objectifs et aux besoins de chacun. Plus qu'un simple programme d'entraînement, Courir au bon rythme, c'est aussi une nouvelle façon d'entrevoir la mise en forme et l'entraînement à la course. Nul besoin de s'épuiser, il suffit de courir au bon rythme !
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