Prenez 5 minutes pour faire une pause
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Émilie Pernet est rédactrice et chroniqueuse dans les domaines de la santé, du bien-être et de la famille. Elle est également l'auteure du blog roselayette.com, un blog pour « les mères qui essaient d'être bonnes » qui accompagne avec humour les jeunes parents dans leurs premiers pas.
Caractéristiques
Caractéristiques
Date Parution
19/05/2022
EAN
9782412078563
Nb. de Pages
160
Editeur
First
Caractéristiques
Poids
104 g
Présentation
Grand format
Dimensions
12,0 cm x 8,5 cm x 1,1 cm
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Livre numérique
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Détail
Prenez 5 minutes pour faire une pause
Vous avez du mal à gérer votre stress au quotidien ? Vous êtes débordé·e et vous vous laissez trop souvent envahir par vos pensées négatives ? L'heure est venue de prendre du recul !
Ce petit livre est un journal qui vous accompagnera au quotidien pour découvrir le lâcher-prise
et le mettre en pratique. Grâce à de nombreux exercices, vous ferez le point sur votre mental
envahissant et vous apprendrez à détendre votre corps, vivre l'instant présent, apprivoiser
vos émotions, rebooster votre confiance en vous, cultiver des relations harmonieuses, relativiser...
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