Concentré de trois vies, de trois parcours de haut niveau et d'une somme d'expériences de terrain signé Kilian Jornet, Steve House et Scott Johnston, ce guide est destiné à tous ceux qui veulent prendre au sérieux leur entraînement pour le trail et le ski-alpinisme : des analyses pertinentes et des conseils pratiques, des histoires d'athlètes et des astuces pour suivre la trace des plus grands.
Un alpiniste, un coach et un athlète superstar ont conçu ensemble ce manuel destiné à tous les pratiquants ... Lire la suite
Kilian Jornet est le plus grand athlète de ski-alpinisme et d'ultra-trail au monde. Élevé dans un refuge de montagne des Pyrénées catalanes, la montagne a toujours été son terrain de jeu. Sportif pluridisciplinaire, il détient plusieurs records d'ascension dans le monde entier dont une double ascension de l'Everest sans assistance, sans corde, ni oxygène. Aujourd'hui, Kilian Jornet vit en Norvège où il continue de repousser ses
limites et uvre ardemment pour la protection de l'environnement.
Caractéristiques
Caractéristiques
Date Parution
18/06/2020
EAN
9782352213222
Nb. de Pages
384
Editeur
Paulsen Guerin
Caractéristiques
Poids
1120 g
Présentation
Grand format
Dimensions
25,6 cm x 19,5 cm x 3,1 cm
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Livre numérique
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Détail
Concentré de trois vies, de trois parcours de haut niveau et d'une somme d'expériences de terrain signé Kilian Jornet, Steve House et Scott Johnston, ce guide est destiné à tous ceux qui veulent prendre au sérieux leur entraînement pour le trail et le ski-alpinisme : des analyses pertinentes et des conseils pratiques, des histoires d'athlètes et des astuces pour suivre la trace des plus grands.
Un alpiniste, un coach et un athlète superstar ont conçu ensemble ce manuel destiné à tous les pratiquants des sports d'endurance en montagne : c'est sans doute la somme la plus exhaustive à ce jour sur l'anatomie et la physiologie de l'endurance. Il est illustré de graphiques et de tableaux mais aussi de nombreux conseils pratiques pour explorer les méthodes d'entraînement, éviter les erreurs et planifier sa préparation. Des athlètes de haut niveau, spécialistes du dénivelé, partagent leur expérience. Au fil des pages, Kilian Jornet dévoile ses " notes " et ses astuces de préparation.
Titre original :
Training for the Uphill Athlete.
Traduit de l'anglais sous la direction d'Ulysse Lefebvre et Jocelyn Chavy (Alpine Factory).
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