Un psy dans mon canapé : libérez-vous des pensées toxiques ; les distortions cognitives

Cette collection propose des moyens concrets, pratiques et efficaces pour entreprendre un travail personnel à domicile et devenir acteur de son bien-être.

Le thème de chaque livre comporte trois entrées : une histoire sous la forme d un récit ou d une bande-dessinée, des clés pour comprendre la problématique et des exercices pratiques pour la résoudre. Sur un mode ludique, le lecteur peut, à son rythme, découvrir et comprendre les blocages qui le perturbent, les dépasser et progresser sur le chemin de son épanouissement personnel.

Le présent volume traite des distorsions cognitives, plus répandues qu'on ne le croit! En effet, chaque personne a sa propre vision du monde qu elle voit à travers des « filtres »... Lorsque nos perceptions de la réalité sont excessives, dans le bien comme dans le mal, les interprétations sont faussées et peuvent devenir handicapantes. L objectif de cet ouvrage à travers dix histoires présentant chacune une distorsion cognitive à un degré prononcé est de retrouver un rapport au monde plus ajusté à la réalité. Ainsi, vous pourrez ouvrir la porte à des relations plus harmonieuses, grâce à une meilleure compréhension de vous-même et des autres.