trail ; s'initier et progresser

Marie-hélène Paturel, Lionel Montico (Auteur)

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Résumé

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Biographie

Journaliste indépendante, Marie Paturel collabore avec plusieurs titres de la presse sportive et écrit aussi pour des magazines de tourisme et de nature. Athlète depuis plus de 20 ans, elle pratique assidûment le trail et les sports outdoor.

Caractéristiques

Caractéristiques
Date Parution	03/04/2013
Collection	Solo
EAN	9782723489980
Nb. de Pages	168

Caractéristiques
Editeur	Glenat
Poids	394 g
Présentation	Grand format
Dimensions	22,5 cm x 14,2 cm x 1,5 cm

Détail

Le trail connaît un développement fulgurant en France depuis une dizaine d'années. Aujourd'hui, plus de 1000 courses y sont organisées et on dénombre entre 400 et 500 000 pratiquants.

Chaque année de nouveaux adeptes attrapent le virus de cette discipline qui, au-delà du seul aspect sportif, à savoir courir en montagne, est porteuse de valeurs telles que le respect, le partage, la solidarité.

Cet ouvrage s'adresse aussi bien aux nouveaux pratiquants qu'aux personnes qui courent depuis plusieurs années. Bien s'équiper, bien courir en montée et en descente, sur tous les terrains, et notamment en altitude, bien s'alimenter, planifier sa saison d'entraînement et ses compétitions, etc. vous y trouverez tous les conseils pour bien débuter puis progresser en sécurité. Le tout parfaitement illustré par des photographies de grande qualité.