Le nombre d'adeptes des courses en pleine nature et sur longue distance explose littéralement en France depuis quelques années ! Sylvain Bazin, journaliste spécialisé et compétiteur reconnu, et Jean-Marc Delorme, entraîneur et pratiquant, mettent leur très haut niveau d'expertise au service d'un ouvrage qui s'adresse aussi bien au coureur débutant attiré par les courses nature qu'au trailer déjà expérimenté souhaitant se fixer de nouveaux défis. Après avoir présenté les fondamentaux physiologiques et techniques propres à ces pratiques, ils détaillent une préparation adaptée pour chaque type ... Lire la suite
Coureur de fond acharné et compétiteur dans l'âme, Jean-Marc Delorme compte à son actif de grandes courses mythiques (Diagonale des fous, marathon des sables, Tor des géants...). Il exerce également en tant qu'entraîneur et formateur FFA et collabore avec Jogging international.
Journaliste spécialisé dans l'outdoor et la course à pied, Sylvain Bazin est le référent Trail Running de Wider, le magazine Outdoor de référence. Coureur de fond depuis toujours et comptant à son actif un grand nombre de courses à travers le monde, Sylvain met à la disposition de tous sa connaissance du trail.
Caractéristiques
Caractéristiques
Date Parution
08/06/2015
EAN
9782851809186
Nb. de Pages
250
Editeur
Amphora
Caractéristiques
Poids
562 g
Présentation
Grand format
Dimensions
24,0 cm x 17,0 cm x 1,5 cm
L' article a été ajouté au panier
Livre numérique
Regular PriceSpecial Price
Détail
Le nombre d'adeptes des courses en pleine nature et sur longue distance explose littéralement en France depuis quelques années ! Sylvain Bazin, journaliste spécialisé et compétiteur reconnu, et Jean-Marc Delorme, entraîneur et pratiquant, mettent leur très haut niveau d'expertise au service d'un ouvrage qui s'adresse aussi bien au coureur débutant attiré par les courses nature qu'au trailer déjà expérimenté souhaitant se fixer de nouveaux défis. Après avoir présenté les fondamentaux physiologiques et techniques propres à ces pratiques, ils détaillent une préparation adaptée pour chaque type de course. Des plans d'entraînement spécifiques et des conseils sur la diététique permettront aux pratiquants réguliers de « performer ». Le lecteur appréciera également les indications et les conseils précis pour s'entraîner en vue des grandes classiques courues par les auteurs (UTMB, Marathon des sables, Grand Raid de la Réunion, Templiers, TOR des Géants), ainsi que les témoignages d'experts et les nombreuses photos qui rythment ce manuel incontournable.
En créant un compte sur notre site, vous pourrez passer vos commandes plus rapidement, enregistrer plusieurs adresses de livraison, consulter et suivre vos commandes, et bien d'autres choses.
Se connecter
Créer un nouveau compte