Trail, s'adresse à tous. Aucune exclusivité. Aucun élitisme. L'essence même de la course à pied, partager. Un moment, un dossard, un encouragement, des conseils. trail se veut didactique, clair et complet. De l'alimentation à la gestuelle, de l'entraînement physique à la préparation mentale, du matériel au déroulé de la course. Tout pour débuter, se perfectionner et se présenter, à l'aube avec son dossard, au départ d'une course, serein.
Le succès exponentiel du trail depuis dix ans n'est pas d'abord une affaire de spécialistes ou ... Lire la suite
Passionné d'ultra-trail depuis 2005, Jean-Philippe Lefief a participé dix fois à l'Ultra Trail du Mont-Blanc (30h08 en 2014) et en a couru près de 80. Journaliste de profession et spécialiste de l'actualité internationale, il a exercé vingt ans dans une grande agence de presse.
Caractéristiques
Caractéristiques
Date Parution
29/08/2019
EAN
9782352212867
Nb. de Pages
224
Editeur
Paulsen Guerin
Caractéristiques
Poids
453 g
Présentation
Grand format
Dimensions
22,0 cm x 15,4 cm x 2,1 cm
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Livre numérique
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Détail
Trail, s'adresse à tous. Aucune exclusivité. Aucun élitisme. L'essence même de la course à pied, partager. Un moment, un dossard, un encouragement, des conseils. trail se veut didactique, clair et complet. De l'alimentation à la gestuelle, de l'entraînement physique à la préparation mentale, du matériel au déroulé de la course. Tout pour débuter, se perfectionner et se présenter, à l'aube avec son dossard, au départ d'une course, serein.
Le succès exponentiel du trail depuis dix ans n'est pas d'abord une affaire de spécialistes ou d'athlètes surentraînés ?: c'est l'afflux de randonneurs qui veulent pousser leur pratique de la marche jusqu'à leur limite. Ils sont curieux de découvrir cet univers et de se découvrir. C'est à eux, les néophytes, que s'adresse trail, avec la présentation illustrée d'une vingtaine de courses mythiques et, surtout, de nombreux conseils sur l'entraînement, les techniques, l'alimentation et le mental.
Aujourd'hui, il est temps de tendre la main à ceux, de plus en plus nombreux, qui mettent le pied dans le trail. Avec ce guide joyeux, nous leur souhaitons la bienvenue.
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