Un guide complet sur la nutrition et l'entraînement, spécialement conçu pour les femmes sportives.
La plupart des produits de nutrition et des plans d'entraînement sont conçus pour les hommes, donc peu adaptés aux caractéristiques des femmes sportives. Ce livre contient :- des conseils nutritionnels personnalisés pour toutes les étapes de l'entraînement et de la récupération, quel que soit votre sport (course à pied, cyclisme, sports de plein air, triathlons),- des programmes nutritionnels et des exercices de renforcement réunis dans un plan complet : développez ... Lire la suite
Stacy Sims , MSC, PhD, est une physiologiste de l'exercice et scientifique en nutrition basée à Stanford et la cofondatrice et directrice de recherche d'OSMO Nutrition, une société de nutrition sportive.
Caractéristiques
Caractéristiques
Date Parution
30/08/2022
EAN
9782807341074
Nb. de Pages
352
Editeur
De Boeck Superieur
Caractéristiques
Poids
600 g
Présentation
Grand format
Dimensions
24,0 cm x 17,0 cm x 2,1 cm
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Livre numérique
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Détail
Un guide complet sur la nutrition et l'entraînement, spécialement conçu pour les femmes sportives.
La plupart des produits de nutrition et des plans d'entraînement sont conçus pour les hommes, donc peu adaptés aux caractéristiques des femmes sportives. Ce livre contient :- des conseils nutritionnels personnalisés pour toutes les étapes de l'entraînement et de la récupération, quel que soit votre sport (course à pied, cyclisme, sports de plein air, triathlons),- des programmes nutritionnels et des exercices de renforcement réunis dans un plan complet : développez des muscles là où vous en avez le plus besoin, renforcez les os et augmentez votre puissance et l'endurance, - des chapitres consacrés à rester tonique et active pendant la grossesse et la ménopause.
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