Mes petites routines : sophrologie pour se recentrer sur soi

Issue du monde de l'entreprise, Florence Parot est sophrologue, coach et formatrice, spécialiste de la gestion du burn-out, du stress et du sommeil. Elle a créé la premiÚre école de sophrologie anglaise, The Sophrology Academy, en 2010. Florence a été présidente de la Fédération des écoles professionnelles en sophrologie et est vice-irésidente de l'International Sophrology Federation. Elle a écrit en 2012 le premier livre de sophrologie en anglais, Instant Serenity for Life and Work. Son autre livre en anglais, The Sophrology Method (2019), a été traduit dans 5 langues dont le français (Transformez votre vie avec la sophrologie). Elle est aussi l'auteure de Mes Petites Routines - Sophrologie pour se recentrer sur soi (2021). Elle propose des programmes de suivi aux personnes souffrant de burn-out, d'épuisement et d'hyper-stress pour les aider à installer plus de sérénité dans leur quotidien et vivre une vie plus alignée à eux-mêmes. Elle forme aussi des professionnels de santé et de la relation d'aide sur le sujet du burn-out et partage avec tous son podcast bilingue « Break through Burnout ».