Nous savons tous respirer pour survivre, mais ce geste automatique, lorsqu'il est mal exécuté à répétition, peut s'avérer une prison pour le corps et l'esprit. Car la respiration est l'une des clés de l'autorégulation du corps : à rythme inadapté, elle sursollicite notre système nerveux et maintient le corps dans un état de tension permanente. Après le succès de son essai L'Incroyable pouvoir du souffle et la création de l'Académie du souffle, Stéphanie Brillant réunit ici l'essentiel de ses recherches sur les facultés salvatrices de ... Lire la suite
Gomargu est une jeune illustratrice et philosophe du quotidien de toute une génération qui essaie de toujours voir le verre à moitié plein ! Avec sa touche d'ironie, sa maîtrise du noir et blanc, Gomargu parle de nos névroses et les tourne en dérision. Avec un humour décapant, audacieux, unique et un trait immédiatement reconnaissable, qu'elle nous fasse rire ou réfléchir, Gomargu est une artiste qui nous veut du bien.
Caractéristiques
Caractéristiques
Date Parution
15/02/2023
Collection
Je Passe A L'acte
EAN
9782330172817
Nb. de Pages
64
Caractéristiques
Editeur
Actes Sud
Poids
144 g
Présentation
Grand format
Dimensions
19,0 cm x 14,0 cm x 0,6 cm
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Livre numérique
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Détail
Nous savons tous respirer pour survivre, mais ce geste automatique, lorsqu'il est mal exécuté à répétition, peut s'avérer une prison pour le corps et l'esprit. Car la respiration est l'une des clés de l'autorégulation du corps : à rythme inadapté, elle sursollicite notre système nerveux et maintient le corps dans un état de tension permanente. Après le succès de son essai L'Incroyable pouvoir du souffle et la création de l'Académie du souffle, Stéphanie Brillant réunit ici l'essentiel de ses recherches sur les facultés salvatrices de la respiration. Enrichi de conseils et d'exercices pratiques pour réapprendre à respirer, ce guide montre que le souffle est un véritable super-pouvoir pour réguler la chimie du corps et (re)trouver le bien-être.
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