Ce livre présente le programme Pleine Conscience pour la Performance (PCP), un programme de préparation mentale pour améliorer la concentration des sportifs dans les situations à enjeu.
S'appuyant sur les dernières recherches scientifiques en psychologie du sport, le programme PCP utilise la pleine conscience comme outil de performance, éprouvé auprès de nombreux athlètes dans le cadre de leur préparation mentale, quel que soit leur niveau ou leur sport (golf, natation, patinage artistique, judo, escrime, taekwondo, ski, tennis).
L'ouvrage présente le programme suivant trois axes : Lire la suite
Jean Fournier est maître de conférences à l'Université Paris Nanterre et président de la Société Française de Psychologie du Sport. Ses recherches en psychologie de la performance portent sur la pleine conscience (mindfulness) et la prise de décision. Il a travaillé plus de 20 ans avec des athlètes et entraîneurs olympiques de l'INSEP.
Caractéristiques
Caractéristiques
Date Parution
25/04/2023
EAN
9782492430787
Nb. de Pages
150
Editeur
4 Trainer
Caractéristiques
Poids
320 g
Présentation
Grand format
Dimensions
24,0 cm x 16,5 cm x 0,9 cm
L' article a été ajouté au panier
Livre numérique
Regular PriceSpecial Price
Détail
Ce livre présente le programme Pleine Conscience pour la Performance (PCP), un programme de préparation mentale pour améliorer la concentration des sportifs dans les situations à enjeu.
S'appuyant sur les dernières recherches scientifiques en psychologie du sport, le programme PCP utilise la pleine conscience comme outil de performance, éprouvé auprès de nombreux athlètes dans le cadre de leur préparation mentale, quel que soit leur niveau ou leur sport (golf, natation, patinage artistique, judo, escrime, taekwondo, ski, tennis).
L'ouvrage présente le programme suivant trois axes :
` Comment développer sa pleine conscience ?
` Sur quoi se concentrer pour performer ?
` Comment avoir des routines efficaces ?
Inclus : des audios pour entraîner la pleine conscience, des exemples d'exercices, des références et des liens.
En créant un compte sur notre site, vous pourrez passer vos commandes plus rapidement, enregistrer plusieurs adresses de livraison, consulter et suivre vos commandes, et bien d'autres choses.
Se connecter
Créer un nouveau compte