Un petit livre conçu pour permettre à chacun de méditer, sans y consacrer beaucoup de temps: de 5 à 15 minutes maximum.
Avec:
- des exercices guidés et progressifs, pour apprendre à respirer, à observer ses pensées, à être à l'écoute de ses émotions et vivre la pleine conscience.
-des photos et des citations inspirantes pour se reconnecter à la nature, utiliser nos sens et s'offrir une pause détente. Lire la suite
Passionnée par la méditation et la psychologie, Stella Delmas est l'auteur de nombreux ouvrages de développement personnel.
Caractéristiques
Caractéristiques
Date Parution
29/08/2018
EAN
9782035953223
Nb. de Pages
128
Editeur
Larousse
Caractéristiques
Poids
176 g
Présentation
Grand format
Dimensions
12,0 cm x 12,0 cm x 1,5 cm
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Livre numérique
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Détail
Un petit livre conçu pour permettre à chacun de méditer, sans y consacrer beaucoup de temps: de 5 à 15 minutes maximum.
Avec:
- des exercices guidés et progressifs, pour apprendre à respirer, à observer ses pensées, à être à l'écoute de ses émotions et vivre la pleine conscience.
-des photos et des citations inspirantes pour se reconnecter à la nature, utiliser nos sens et s'offrir une pause détente.
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