Dans ce guide pratique et illustré, Sandrine Arcizet vous accompagne à la découvert d'exercices ciblés pour muscler et entretenir chaque partie de votre corps.
Après un quiz pour évaluer votre niveau de sport, vous pourrez découvrir un grand nombre d'exercices sportifs très simples, à réaliser à la maison, en fonction des zones du corps que vous souhaitez travailler : bras, abdos, abducteurs et adducteurs, cuisses et fesses, jambes, dos... Vous aurez ensuite la possibilité de créer vos propres séances ou de suivre les séances proposées ... Lire la suite
Sandrine Arcizet est journaliste, coach forme et bien-être, et présentatrice de télévision. Animatrice de l'émission Gym Direct sur C8 depuis de nombreuses années, elle transmet son énergie positive et son expérience au plus grand nombre !
Caractéristiques
Caractéristiques
Date Parution
27/01/2022
EAN
9782412074398
Nb. de Pages
208
Editeur
First
Caractéristiques
Poids
792 g
Présentation
Grand format
Dimensions
23,0 cm x 19,0 cm x 1,8 cm
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Livre numérique
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Détail
Dans ce guide pratique et illustré, Sandrine Arcizet vous accompagne à la découvert d'exercices ciblés pour muscler et entretenir chaque partie de votre corps.
Après un quiz pour évaluer votre niveau de sport, vous pourrez découvrir un grand nombre d'exercices sportifs très simples, à réaliser à la maison, en fonction des zones du corps que vous souhaitez travailler : bras, abdos, abducteurs et adducteurs, cuisses et fesses, jambes, dos... Vous aurez ensuite la possibilité de créer vos propres séances ou de suivre les séances proposées par Sandrine. Au programme, cours d'abdos express, yoga et bien d'autres encore.
Vous pourrez ainsi maintenir un corps de rêve et une santé d'enfer depuis chez vous !
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