Le guide du trail, des premières foulées aux ultras : débuter, s'entraîner et progresser
Marie Paturel, Lionel Montico (Auteur)
Résumé
Ce guide complet donne les clés à tous les traileurs et traileuses, débutants ou confirmés, pour débuter, s'entraîner et progresser en alliant plaisir et performance.Le trail a désormais conquis presque tous les sentiers et tous les massifs. Courir en nature n'est pas seulement une mode, mais un véritable phénomène de société. Le trail, discipline complète et exigeante, nécessite une bonne connaissance des différents formats, de l'équipement, de la nutrition, de l'entraînement, des gestes techniques, ou encore d'une bonne préparation mentale, que l'on soit débutant ou ...
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