La prépa physique : tennis

Vous souhaitez améliorer votre pratique du tennis et optimiser vos entraînements ? Obtenez de précieux conseils de prévention et de récupération grâce à cet ouvrage, riche en entraînements illustrés et détaillés.

Avec plus de 200 exercices sur et en-dehors du court, La Prépa physique Tennis est un ouvrage essentiel pour les joueurs, les entraîneurs, les préparateurs physiques ou tout curieux de découvrir les recommandations et routines utilisées par les meilleurs joueurs professionnels d'aujourd'hui.

Optimisez la puissance de vos coups, augmentez votre vitesse et votre agilité sur le court et surpassez vos adversaires !

La Prépa Physique Tennis explique comment optimiser votre entraînement grâce à des exercices et des programmes qui :

- évaluent les forces et les faiblesses physiques ;

- améliorent le jeu de jambes, l'agilité et l'endurance ;

- augmentent la vitesse, la rapidité et la souplesse ;

- réduisent le temps de récupération ;

- préviennent les blessures courantes.