- Une méthode naturelle pour aller mieux en cas de dépression, sans se substituer, bien sûr, au traitement médicamenteux éventuellement prescrit par un médecin. - Une présentation claire et détaillée, en texte et en photos, des postures de yoga.
- Un choix de postures accessibles à tous.
- 1 mini-séquence à pratiquer en cas de crise pour chasser les idées noires.
- 2 séquences complètes : la première propose un travail sur l'énergie et le souffle, la seconde permet de retrouver ... Lire la suite
Mélanie Veyrond est kinésithérapeute de formation, professeur de yoga, yogathérapeute et auteur. Elle est passionnée par le mouvement, l'art et le corps. En 2007, elle obtient son diplôme en masso-kinésithérapie. Parallèlement à son activité de kiné, elle débute la pratique du yoga. C'est pour elle une vraie révolution et un moyen pour s'auto-traiter. Elle se forme à l'enseignement du Hatha Yoga dans des centres Sivananda en Inde, puis approfondit ses connaissances auprès du Dr Lionel Coudron. Elle continue d'approfondir sa pratique et son enseignement auprès de Mathieu Boldron, avec une formation de 200 heures en Yinyasa Yoga. Puis se forme au Yin Yoga et Danses du Dragon avec Cécile Roubaud. Pour elle, relier le yoga à la santé est une évidence et une nécessité. Elle invite chacun à explorer son corps comme un terrain de jeu, de manière joyeuse et subtile. En mai 2018, elle publie aux éditions Fayard son premier ouvrage, T'as de beaux os, tu sais ! une invitation à découvrir son corps et à en prendre soin au quotidien. Chez Terre vivante, elle est l'auteure de Je soigne mes migraines avec le yoga , publié dans la même collection. Elle vit maintenant en Drôme provençale.
Métier actuel : Masseur-Kinésithérapeute, Professeur de Yoga Formation : Kiné / Hatha Yoga - Yinyasa Yoga/ Yogathérapie (IDYT)
Caractéristiques
Caractéristiques
Date Parution
23/03/2021
Collection
Yoga & Sante
EAN
9782360986460
Nb. de Pages
88
Caractéristiques
Editeur
Terre Vivante
Poids
220 g
Présentation
Grand format
Dimensions
23,0 cm x 16,5 cm x 0,9 cm
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Livre numérique
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Détail
- Une méthode naturelle pour aller mieux en cas de dépression, sans se substituer, bien sûr, au traitement médicamenteux éventuellement prescrit par un médecin. - Une présentation claire et détaillée, en texte et en photos, des postures de yoga.
- Un choix de postures accessibles à tous.
- 1 mini-séquence à pratiquer en cas de crise pour chasser les idées noires.
- 2 séquences complètes : la première propose un travail sur l'énergie et le souffle, la seconde permet de retrouver un équilibre physiologique et de renouer avec la sensation de plaisir.
- Les postures en fermeture, les méditations et séances de relaxation, renforcent la production de sérotonine et de mélatonine, pour mieux gérer l'émotivité et avoir un meilleur sommeil.
- Les postures dynamiques, d'ouverture, renforcent la sécrétion de dopamine et de noradrénaline, qui à leur tour vont entraîner des sensations de plaisir, de joie, d'estime de soi. - Des postures de yoga restauratif, d'une durée d'une vingtaine de minutes, permettent au corps de se restaurer en profondeur.
- À la fin de chaque séquence, une « horloge récapitulative » permet d'enchaîner correctement les postures.
- Des méditations guidées et des exercices de respiration complémentaires accompagnent les séances.
- De nombreux enrichissements (hygiène de vie, huiles essentielles, nutrition) complètent les séquences de posture, dans une perspective globale (holistique).
- Un langage simple et un ton bienveillant.
- Une auteure spécialiste du yoga thérapeutique.
- Un co-éditeur ( Esprit Yoga ) référence de la presse francophone en yoga.
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