Pratiquez une grande variété de postures de yoga prénatal pour vivre au mieux votre grossesse ! La relaxation n'aura plus de secret pour vous !
Le yoga offre de nombreux bienfaits, mentalement comme physiquement. Il est adapté à tous, à chaque étape de la vie : que l'on soit jeune ou âgé, souple ou raide, sportif ou non ! Et la femme enceinte, dont les besoins et les sens sont décuplés, en profite à merveille...
Découvrez dans ce guide les postures à pratiquer durant ... Lire la suite
Elise Gaveau découvre le yoga quelques années avant de tomber enceinte. Elle réalise alors qu'elle peut prendre soin d'elle tout en quittant l'idée de performance et de compétition. Elle se forme à Paris au yoga vinyasa, un yoga issu du hatha yoga traditionnel, puis au yoga « pré et post natal ». La pratique du yoga, en tant qu'élève et enseignante, lui permettra de vivre deux grossesses épanouies. Elle anime aujourd'hui des cours et retraites de yoga.
Caractéristiques
Caractéristiques
Date Parution
04/05/2023
Collection
Pour Les Nuls
EAN
9782412087244
Nb. de Pages
256
Caractéristiques
Editeur
First
Poids
660 g
Présentation
Grand format
Dimensions
23,3 cm x 19,2 cm x 1,5 cm
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Livre numérique
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Détail
Pratiquez une grande variété de postures de yoga prénatal pour vivre au mieux votre grossesse ! La relaxation n'aura plus de secret pour vous !
Le yoga offre de nombreux bienfaits, mentalement comme physiquement. Il est adapté à tous, à chaque étape de la vie : que l'on soit jeune ou âgé, souple ou raide, sportif ou non ! Et la femme enceinte, dont les besoins et les sens sont décuplés, en profite à merveille...
Découvrez dans ce guide les postures à pratiquer durant la grossesse ainsi que des exercices de respiration, de relaxation et de méditation appropriés, pour se préparer à l'accouchement et bien sûr, se connecter à son bébé.
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