Un livre incontournable proposant 40 exercices pour apprendre à son enfant à mieux respirer pour se détendre.
Ce livre s'appuie sur la technique de la coach-respiration, une technique de mieux-être fondée sur une approche scientifique des effets de la respiration. Les 40 jeux de ce livre issus de cette technique aideront l'enfant à devenir plus calme et se sentir mieux grâce à des exercices d'inspiration et d'expiration. L'auteur les pratique dans les ateliers qu'il anime avec des enfants. Il forme également des enseignants à la ... Lire la suite
Déborah Pinto est une illustratrice de renom dans le département jeunesse. Elle est notamment aux crayons de la petite série Anatole chez Milan. Au catalogue Auzou, elle a déjà illustré l'album à toucher «Petit chien est (aussi) un super-héros».
Jean-Marie Defossez est titulaire d'un doctorat en sciences zoologiques et suit actuellement une formation de thérapeute par la respiration aux USA. Son chemin de vie l'a conduit à mesurer précisément l'efficacité thérapeutique de la respiration. Il initie la « Coach-respiration », une technique intégrative qui puise dans toutes les disciplines ayant rapport au souffle et au travail respiratoire (Qi gong, yoga pranayama, méthode Alexander, Transformationnal Breath, sophrologie...). Il propose désormais
des ateliers, des stages et des conférences. www.coach-respiration.com.
Caractéristiques
Caractéristiques
Date Parution
24/08/2022
EAN
9791036344015
Nb. de Pages
104
Editeur
Bayard Jeunesse
Caractéristiques
Poids
246 g
Présentation
Grand format
Dimensions
21,0 cm x 16,0 cm x 1,0 cm
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Livre numérique
Regular PriceSpecial Price
Détail
Un livre incontournable proposant 40 exercices pour apprendre à son enfant à mieux respirer pour se détendre.
Ce livre s'appuie sur la technique de la coach-respiration, une technique de mieux-être fondée sur une approche scientifique des effets de la respiration. Les 40 jeux de ce livre issus de cette technique aideront l'enfant à devenir plus calme et se sentir mieux grâce à des exercices d'inspiration et d'expiration. L'auteur les pratique dans les ateliers qu'il anime avec des enfants. Il forme également des enseignants à la coach-respiration afin qu'ils puissent utiliser eux-mêmes ces outils anti stress en classe.
Chaque jeu peut se faire seul ou à plusieurs et avec la complicité du/des parent(s). Ils sont répertoriés en quatre catégories :
Réveiller la respiration Ces jeux gagnent à être répétés au cours de la phase de jeu, voire dans la journée.
Faire la locomotive pour libérer les tensions et faciliter l'apaisement...
Développer la joie par le jeu La joie est la plus puissante source de motivation. Ces jeux respiratoires développent ainsi l'envie de jouer et de respirer.
Massage des mains et des pieds pour libérer le diaphragme...
Se dynamiser Respirer plus en profondeur vitalise le corps, un peu comme lorsqu'on pratique un sport.
Du rire aux larmes : respirations pour éliminer le trop plein d'émotions...
Retrouver son calme et se détendre La respiration est un outil puissant pour s'apaiser.
Dessiner des arbres en chantant : libérer le souffle et se calmer...
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