PRATIQUER L'EFT APPRENEZ A LIBERER VOS EMOTIONS GRACE A L'EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES L'Emotional Freedom Techniques est une technique de libération émotionnelle qui utilise des tapotements doux et légers sur des points spécifiques du corps, tout en se concentrant sur des pensées et des émotions.
Dans cet ouvrage, vous trouverez une approche claire et accessible pour maîtriser cette méthode. À travers des explications détaillées, des démonstrations de séances et des exercices pratiques, vous serez guidé-e-s pas à pas pour intégrer et appliquer l'EFT ... Lire la suite
Patricia Penot est sophrologue spécialiste branche clinique et préventive, relaxologue et formatrice en EFT. Directrice du centre de sophrologie Evolution Formation Conseil, elle conseille et enseigne dans le domaine du bien-être, de la connaissance de soi et du développement des capacités personnelles depuis plus de vingt ans. Elle est conceptrice et animatrice de l'émission « Parlons Sophrologie » sur Radio Médecine Douce. Auteur de plusieurs ouvrages, dont Plonger au cur de soi (Solar, 2014), et 4 étapes et je lâche prise ! (Solar, 2015), Patricia anime également des conférences et des stages sur le thème de ses livres.
Caractéristiques
Caractéristiques
Date Parution
20/09/2023
Collection
Voies Positives
EAN
9782017212218
Nb. de Pages
224
Caractéristiques
Editeur
Le Lotus Et L'elephant
Poids
544 g
Présentation
Grand format
Dimensions
20,0 cm x 16,8 cm x 1,9 cm
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Livre numérique
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Détail
PRATIQUER L'EFT APPRENEZ A LIBERER VOS EMOTIONS GRACE A L'EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES L'Emotional Freedom Techniques est une technique de libération émotionnelle qui utilise des tapotements doux et légers sur des points spécifiques du corps, tout en se concentrant sur des pensées et des émotions.
Dans cet ouvrage, vous trouverez une approche claire et accessible pour maîtriser cette méthode. À travers des explications détaillées, des démonstrations de séances et des exercices pratiques, vous serez guidé-e-s pas à pas pour intégrer et appliquer l'EFT au quotidien.Comprenez et calmez vos émotions, puis transformez-les en énergie positive.Faites évoluer une situation émotionnelle au travers de 4 circuits: l'apaisement, les nouvelles possibilités, le renouveau et les messages positifs.Réduisez ainsi votre stress et votre anxiété, améliorez votre sommeil, maîtrisez votre peur et votre colère, lâchez prise, cultivez le positif, l'estime de soi et la confiance.Le tout accompagné de techniques complémentaires : le toucher-respirer, la posture anti-stress, la technique du pardon ou encore la stimulation poignets-chevilles.
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