Conçu pour les coureurs, qu'ils soient débutants ou confirmés, cet ouvrage est un guide d'entraînement détaillé pour travailler les groupes musculaires les plus sollicités dans la pratique de ce sport. Il inclut un programme d'exercices complet, conçu pour renforcer et étirer les groupes de muscles utilisés durant la course et le jogging. De nombreuses planches anatomiques en couleur permettent d'identifier les muscles sollicités selon le type d'exercice pour affiner sa connaissance et sa compréhension du corps humain, tout en optimisant ses séances de course à ... Lire la suite
Le Dr Philip Striano est docteur en chiropratique sportive certifié et coach
sportif pour les athlètes de haut niveau.
Caractéristiques
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Date Parution
12/05/2015
EAN
9782702911525
Nb. de Pages
160
Editeur
Courrier Du Livre
Caractéristiques
Poids
614 g
Présentation
Grand format
Dimensions
25,5 cm x 19,5 cm x 1,3 cm
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Livre numérique
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Détail
Conçu pour les coureurs, qu'ils soient débutants ou confirmés, cet ouvrage est un guide d'entraînement détaillé pour travailler les groupes musculaires les plus sollicités dans la pratique de ce sport. Il inclut un programme d'exercices complet, conçu pour renforcer et étirer les groupes de muscles utilisés durant la course et le jogging. De nombreuses planches anatomiques en couleur permettent d'identifier les muscles sollicités selon le type d'exercice pour affiner sa connaissance et sa compréhension du corps humain, tout en optimisant ses séances de course à pied.
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