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Gym avec une chaise

Bernadette de Gasquet (Auteur)
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Résumé

Le nouveau titre de l'auteur de « Abdominaux, arrêtez le massacre ! ». Plus besoin d'aller dans un club de sport ou d'avoir du matériel sophistiqué ! Une simple chaise suffira pour suivre un programme polyvalent à adapter en fonction des possibilités, de l'âge et de la morphologie de chacun, facile à suivre où que vous soyez, à n'importe quel moment de la journée. Tous les exercices sont présentés sous forme de séries de photos commentées. Un découpage pour « travailler » par partie du ... Lire la suite
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Biographie

Bernadette de Gasquet, médecin, professeur de yoga, a révolutionné la préparation à la naissance et les méthodes d'accouchement, mais aussi le travail du périnée, des abdos et du dos. Elle travaille avec l'Institut national du sport et de l'éducation physique et la Fédération française de gymnastique à revoir complètement les méthodes pour le dos.
- Auteur de Bien-être et maternité (Albin Michel, 2009)
- Abdos, arrêtez le massacre, Marabout (2009)
- Trouver sa position d'accouchement, Marabout 2009
- Pleine forme après bébé, Marabout, 2009
- Périnée, arrêtons le massacre, Marabout, 2011

Caractéristiques

Caractéristiques
Date Parution15/09/2010
EAN9782501066570
Nb. de Pages191
EditeurMarabout
Caractéristiques
Poids746 g
PrésentationGrand format
Dimensions24,5 cm x 19,0 cm
Détail

Le nouveau titre de l'auteur de « Abdominaux, arrêtez le massacre ! ». Plus besoin d'aller dans un club de sport ou d'avoir du matériel sophistiqué ! Une simple chaise suffira pour suivre un programme polyvalent à adapter en fonction des possibilités, de l'âge et de la morphologie de chacun, facile à suivre où que vous soyez, à n'importe quel moment de la journée. Tous les exercices sont présentés sous forme de séries de photos commentées. Un découpage pour « travailler » par partie du corps.
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